Geheugen is een heel moeilijk iets om in één bericht uit te leggen omdat de oorzaken van geheugenproblemen zó vreselijk verschillend kunnen zijn.

Het enige wat ik hier dan ook over kwijt kan is dat je hierover het beste bij je eigen therapeuten eerlijk moet en kunt zijn. Zij kunnen kijken wat de oorzaken zijn en en óf en hoe er iets aan gedaan kan worden.

Mijn eigen ervaringen:

Vaak merk ik dat mijn geheugen het minst goed functioneert bij vermoeidheid en stress, beide niet te voorkomen. Maar dat betekent niet dat er niets aan is te doen. Op veel plekken wordt cognitieve therapie aangeboden. Hier heb ik veel aan gehad !

Helaas merk ik ook bij het ouder worden dat mijn geheugen me in de steek laat, maar of dat nu het ouder worden of mijn CVA's zijn, weet ik dan echt niet !

Zoals bij alles probeer ik die vraag van oorzaak los te laten en het 'gewoon' een plekje in mijn leven te geven. Ik heb voor alles en nog wat een app in mijn telefoon. Ik maak screenshots van wat ik niet wil vergeten, ik maak aantekeningen en/of foto's. In huis liggen overal blokjes en pennen om aantekeningen te maken.

Bij de cognitieve therapie waren mensen die een agenda erbij hadden om alles op een dag te noteren. Het is maar wat voor jezelf werkt. Dat is het belangrijkste en vergeet ook niet dat eventuele frustratie hierover jou alleen maar meer energie en uiteindelijk ook méér geheugen kost !